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概要
Description
AGEとは
AGEとは、終末糖化産物(Advanced Glycation End Products)。余分な糖と、タンパク質が結合し、熱と時間によって生じる、老化物質。
体内に溜まるとどうなるか
人間の体は、水分のつぎに、タンパク質でできています。
それらに余分な糖が結びつき、AGEが発生すると、どうなるでしょう。
目にたまると・・・白内障
骨にたまると・・・骨粗鬆症
脳にたまると・・・アルツハイマー
血管にたまると・・・動脈硬化、高血圧
皮膚にたまると・・・シワ、シミ、くすみ、たるみ
カラダ全体にたまると・・・肥満
上記のように、様々な病気と因果関係が深くなります。
AGEが増える原因
・暴飲 暴食
・飲酒・喫煙
・睡眠不足
・運動不足
・ストレス
これらによって、体内AGEが蓄積されていきます。
①生活習慣の改善
②食生活の工夫
体内AGEを適正に保つためには?
あなたのAGE蓄積量は?
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